Zdrowe musy owocowe

Lato to czas wielu możliwości, jeśli chodzi o przyrządzanie sobie zdrowych posiłków. Warto, będąc na diecie, przygotowywać sobie owocowe musy z truskawek, kiwi, grejpfrutów. Desery mogą być na bazie jogurtu naturalnego lub maślanki. A

Aby urozmaicić deser warto dodać nasiona chia, które mają wiele właściwości odżywczych i pozytywnie oddziałują na organizm. Zawierają kwasy omega-3. Nasiona między innymi poprawiają pamięć, wspierają pracę mózgu, poprawiają wzrok. Ponadto łagodzą objawy depresji.

Related posts