Suche oko

Suche oko

Jeśli Twoje oko nie jest dostatecznie nawilżone, to najprawdopodobniej borykasz się z problemem nadmiernej suchoty. Schorzenie to wiąże się z niedostateczną ilością wydzielanych łez. Przyczynę bada lekarz, który dostosowuje odpowiednie leczenie. Często jest to nieodpowiednie działanie gruczołów. Najczęściej suche oko leczy się poprzez zastosowanie kropel nawilżających. Posiadają one w swoim składzie między innymi kwas hialuronowy, glicerynę. Ich zadaniem jest zastąpienie prawdziwych łez.

Read More

Ból piersi

Ból piersi

Wiele kobiet narzeka na ból piersi, który pojawia się i znika. Wiąże się on najczęściej z ich obrzmieniem, nadwrażliwością, szczególnie przy dotyku. Ból piersi może być sygnałem do tego, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Dlatego też piersi należy regularnie badać oraz obserwować. Przyczyny bólu są różne. Piersi bolą bardzo często przed pojawieniem się miesiączki. Po jej pojawieniu się ból znika. Ból może pojawić się u kobiet, które są w ciąży. Ból mogą wywoływać również torbiele wyczuwane pod palcami.

Read More

Przewlekłe bóle głowy

Przewlekłe bóle głowy

Przewlekły ból głowy to taki, który dopada nas prawie codziennie, trwa kilka godzin. Przyczyny mogą być różne. Zdarza się, jednak rzadko, że ból taki jest bólem wtórnym po wcześniej doznanych urazach głowy. Inne przyczyny, które mogą wywoływać ból głowy to spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach, tak samo kofeiny, nikotyny, leków. Dodatkowo może to być bezsenność, depresja, nadczynność tarczycy. Leczenie w dużej mierze polega zmianie trybu życia. Pacjent musi stosować się do zaleceń lekarza, aby móc wyeliminować przyczynę pojawiania się bólu.

Read More

Zdrowe musy owocowe

Zdrowe musy owocowe

Lato to czas wielu możliwości, jeśli chodzi o przyrządzanie sobie zdrowych posiłków. Warto, będąc na diecie, przygotowywać sobie owocowe musy z truskawek, kiwi, grejpfrutów. Desery mogą być na bazie jogurtu naturalnego lub maślanki. A Aby urozmaicić deser warto dodać nasiona chia, które mają wiele właściwości odżywczych i pozytywnie oddziałują na organizm. Zawierają kwasy omega-3. Nasiona między innymi poprawiają pamięć, wspierają pracę mózgu, poprawiają wzrok. Ponadto łagodzą objawy depresji.

Read More

Pij dużo wody

Pij dużo wody

Bez względu na to, czy człowiek jest na diecie, czy też nie, powinien pić dużo wody. Standardowe zapotrzebowanie na dzień to około 1,5 litra wody. Dzięki piciu wody nie czujemy się osłabieni oraz głodni, wręcz przeciwnie. Dominuje uczucie sytości, przez co też nie kusi nas, aby podjadać, co jest istotne podczas odchudzania. Warto pamiętać, aby na każdą wypita kawę wypić dodatkową szklankę wody. Wodę można wypić również przed posiłkiem – dzięki temu mniej zjemy. Aby poprawić smak wody można wkroić do niej cytrynę.

Read More